Incident of Smart UPS SC620 battery

Anonymous user · ‎2021-06-28

Cơ thể bạn sẽ “khó chịu” nếu bạn cứ làm những việc này mỗi khi tỉnh dậy

Bạn biết đấy, giấc ngủ quá quan trọng trong cuộc sống của mỗi người chúng ta. Một giấc ngủ ngon chất lượng với chiếc đệm tốt đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích, các cơ quan trên cơ thể được phép “xả hơi” mỗi khi bạn ngủ. Nhưng, khi bạn tỉnh dậy, bắt đầu hoạt động, chúng cũng bắt đầu thức giấc. Vậy, điều gì bạn không nên làm mỗi khi tỉnh dậy, hãy lắng nghe chia sẻ của thế giới đệm ngay sau đây nhé.

Dọn ngay chiếc giường của mình

Tưởng chừng đây là một việc làm cần thiết và tất yếu mỗi khi bạn thức dậy để cho căn phòng ngủ thêm gọn gàng, thoáng mát và sạch sẽ. Tuy nhiên, chừng 30 phút, sau khi bạn đã hoàn thành các công việc vệ sinh cá nhân đã nhé. Bạn đang thắc mắc “lý do vì sao lại như thế?” đúng không nào.

Dọn chăn ga gối đệm trong căn phòng

Bởi vì, khi chúng ta ngủ, cơ thể tiết ra rất nhiều CO2, da chết, mồ hôi … tất cả chúng thấm vào chăn gối. Cho nên, chăn, ga, gối của bạn cũng cần có một không gian thoáng đãng để giải phóng những chất đang tích tụ trên người chứ, phải không nào. Vì vậy, cứ để căn phòng của mình được lộn xộn một chút, còn hơn là chúng tích tụ ngày càng nhiều vi khuẩn , virus nguy hiểm gây những căn bệnh xấu ở ngoài da, cũng như hô hấp cho bạn và các thành viên trong gia đình.

Tỉnh giấc nhưng vẫn còn lưu luyến chiếc chăn ấm

Dù đã tỉnh giấc nhưng bạn vẫn không muốn rời xa chiếc chăn ấm áp của mình, bạn vẫn cố nhắm mắt lại trong nó. Đây không phải là một việc làm mà cơ thể bạn yêu thích đâu nhé. Bởi vì, khi bạn đã thức giấc nhưng vẫn cuộn mình trong chăn chúng sẽ nhanh chóng “ru” bạn đến với một giấc ngủ khác khiến bạn buồn ngủ, căng thẳng và mệt mỏi hơn, đặc biệt, bạn sẽ không muốn ra khỏi giường một chút nào hết.

Thay vì cuộn tròn trong chăn, hãy từ từ ngồi dậy và vươn vai khởi động cho một ngày mai tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và tinh thần sảng khoái nhé.

Lập tức đi vệ sinh ngay sau khi dậy

Đây lại là một thói quen mà rất nhiều người đang có, tuy nhiên, bạn không nên làm vậy đâu nhé nếu không cơ thể bạn sẽ không thích chút nào hết. Bởi, trong nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc đi vệ sinh ngay sau khi thức dậy không tốt một chút nào hết, bởi khi bạn đi vệ sinh, bàng quang của bạn sẽ bị rỗng. Tình trạng này gây cho cơ thể rơi vào khoảng “đột ngột” dễ dẫn đến sốc, choáng hoặc ngất xỉu đi bạn đang đi vệ sinh đấy.

Bắt đầu những bài tập thể dục ngay lập tức

Một chiếc đệm liên á êm ái đã giúp bạn có một giấc ngủ thật ngon vào đêm hôm qua và khuyên bạn nên chọn nem lien a gia re chất lượng, và khi mở mắt dậy, bạn muốn bắt đầu một ngày mới của mình bằng một việc làm cực kỳ ý nghĩa. Đó chính là chạy bộ, chơi thể thao hay các loại hình thức vận động khác. Tuy nhiên, việc tưởng chừng như vô hại này lại đem tới cho bạn những phiền phức không đáng có trong cuộc sống.

Chọn đệm để ngủ ngon cho buối sáng khỏe mạnh

Bởi vì, trong nhiều nghiên cứu, việc tập thể dục ngay sau khi tỉnh dậy đó chính là nguyên nhân của các căn bệnh như tim mạch, tắc mạch máu não đấy. Chúng đều là các bệnh có thể cướp đi mạng sống của bạn bằng những cơn đột quỵ, đột tử bất cứ lúc nào. Vì sao lại có chuyện đó nhỉ? Vì, khi bạn ngủ, cơ thể bạn cũng được nghỉ ngơi, thư giãn và cũng gần như “được ngủ” vậy. Cũng như thế, khi bạn tỉnh giấc, cơ thể lúc này đang rất yếu, do cơ thể bạn cũng đang bắt đầu từng bộ phận, từng tế bào thức giấc để thực hiện nhiệm vụ của mình. Chúng rất cần thời gian để khởi động cho một ngày mới, nên, hãy bắt đầu những bài tập nhẹ nhất sau 30 phút tính từ thời điểm bạn tỉnh dậy để đảm bảo giữ được sức khoẻ của mình tốt nhất nhé.

Sử dụng điện thoại ngay khi thức dậy

Cũng như đã chia sẻ ở trên, khi bạn thức dậy cũng là lúc cơ thể bạn bắt đầu những bài tập khởi động cho việc phục hồi chức năng phục vụ cho hoạt động của một ngày mới. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng ngay một chiếc điện thoại di động khi mới tỉnh dậy.Chúng không chỉ bắt não của bạn, mắt của bạn phải làm việc ngay lập tức mà còn khiến cho bạn sẽ phải gánh chịu hậu quả là mệt mỏi cả ngày dài hôm sau, dù đã có một giấc ngủ ngon và đủ giờ đấy.

Đặc biệt với mắt, khi thức dậy, mắt bạn còn khá yếu do chưa điều tiết được ngay nếu lập tức nhìn vào chiếc màn hình màu xanh trước mặt sẽ ảnh hưởng không tốt tới mắt. Nếu điều này cứ diễn ra trong một thời gian dài sẽ khiến bạn bị các bệnh lý liên quan đến mắt, như cận, loạn, viễn hay viêm …. Hãy ngưng ngay những hành động này nhé.

Những thói quen tưởng chừng như vô hại kia sẽ khiến cơ thể bạn bị phá huỷ cũng như bị ảnh hưởng khá nghiêm trọng. Cho nên, đừng quên ghi nhớ chúng và đến đại lý đệm cao su cao cấp thế giới đệm việt để chọn cho mình một chiếc đệm cao su giá rẻ để giúp gia đình mình có một giấc ngủ ngon, chất lượng nhé.